俯卧撑是有氧还是无氧，俯卧撑是有氧还是无氧知乎

俯卧撑是有氧还是无氧

俯卧撑是一种综合性的运动，可以同时锻炼肌力和心肺功能，因此可以说是有氧和无氧运动的结合体。在进行俯卧撑时，肌肉需要产生一定的力量来支撑和推动身体，这属于无氧运动。同时，俯卧撑也需要快速的反复动作，以及较长时间的持续运动，这属于有氧运动。因此，俯卧撑既能够提高肌肉力量和爆发力，也能够增强心肺耐力和燃烧热量。

俯卧撑是有氧还是无氧知乎

俯卧撑是一种无氧运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。俯卧撑属于这类运动，它要求肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在运动过程中，人体的能量主要来源于糖酵解系统，运动过程中氧气的摄取量非常有限。
      
      因此，俯卧撑被归类为无氧运动。请注意，虽然俯卧撑可以增强上肢、胸部和核心肌群的力量，但在进行此类锻炼时，应注意适度并保持正确的姿势，以避免受伤。