女朋友来例假怎么办
当女朋友来例假时，作为男朋友可以做以下事情来关心和照顾她：
1. 提供舒适的环境：确保提供一个舒适和温暖的环境，以帮助她放松和减轻疼痛。可以为她准备一些热水袋、毛毯或者舒适的床上用品，让她觉得舒服和安心。
2. 理解和体谅：例假期间女性可能会情绪波动和情感脆弱，这是因为荷尔蒙变化所造成的。作为男朋友要理解并尊重她的感受，避免争吵或斥责她，耐心倾听她的抱怨和需求。
3. 给予关爱和支持：为女朋友提供温暖的关怀和支持，可以给她一个拥抱、亲吻或者用温柔的语言安慰她。问候她的身体状况，询问她需要什么帮助或者想要做些什么，帮助她尽量减轻身体上的不适。
4. 提供健康的饮食：给女朋友提供一些健康的饮食选项，例如水果、蔬菜、鸡肉等，这有助于提高她的身体健康和舒缓经痛。同时，避免给她一些会导致腹胀和不适的食物，例如油炸食品和巧克力等。
5. 鼓励休息和放松：例假期间身体需要休息和恢复，所以鼓励女朋友放松身心，尽量减少工作压力和体力活动。可以为她提供一个舒适的沙发或者躺椅，让她能够休息和放松。
6. 陪伴时间：陪伴女朋友是最重要的，帮助她度过疼痛和不适的时刻。可以和她一起看电影、听音乐、聊天，或者为她做一些她喜欢的事情。这样能够帮助她分散注意力和减轻不适感。
请记住，每个女性在例假期间的需求和感受都可能不同，所以最好与女朋友直接沟通，询问她的需求和愿望，以便提供最合适的关怀和照顾。
女朋友来例假怎么办哄她没在身边
当女朋友来例假时，可能会感到不适、疲惫或情绪波动。如果你不在她身边，以下是一些建议来帮助你哄她：
1. 表达关心：
- 通过电话、短信或社交媒体发送一条温馨的信息，告诉她你在关心她，并希望她感到舒适和放松。
2. 准备礼物：
- 根据她的喜好，准备一些小礼物，如她喜欢的零食、花束或她需要的日常用品。这不仅能让她感到被爱和关心，还能为她带来一些实际的安慰。
3. 送温暖的热饮：
- 如果条件允许，可以为她准备一杯热茶、咖啡或热巧克力，让她在例假期间感到温暖。
4. 安排视频通话：
- 如果你们不在同一个地方，安排一个视频通话时间。这样她可以看到你，听到你的声音，感受到你的陪伴。
5. 倾听和理解：
- 如果她愿意分享她的感受，耐心倾听并表达你的理解和支持。这有助于减轻她的不适和压力。
6. 避免触碰禁忌话题：
- 在她情绪波动时，尽量避免谈论可能引起不适的话题，如月经疼痛、性侵等。
7. 尊重她的意愿：
- 如果她不想聊天或需要独处，尊重她的选择，并提供一些放松的活动建议，如看电影、听音乐或阅读。
8. 保持轻松的氛围：
- 尝试做一些轻松的活动，如一起看喜剧电影、做瑜伽或散步，以转移她的注意力并减轻她的不适感。
记住，每个人的情况都是独特的，因此最重要的是根据她的个性和需求来做出适当的反应。