如何让月经推后
要推迟月经，你可以尝试以下方法：
1. 饮食调理：增加富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓等，这些食物可以帮助调节月经周期。
2. 锻炼身体：适量运动可以促进血液循环，有助于调节月经周期。但是请注意，过度剧烈的运动可能导致月经不调。
3. 喝中药：有些中药可以帮助推迟月经，比如熟地黄、川芎等。但请务必在专业医生的指导下使用中药。
4. 使用荷尔蒙避孕药：你可以咨询医生关于使用避孕药来调节月经周期的建议。但请注意，使用荷尔蒙避孕药会有一些副作用，需要在医生的指导下使用。
5. 采取压力管理措施：避免长期的精神紧张和压力，可以有助于调节月经周期。
请注意，月经周期本身是身体自然的生理过程，通过上述方法推迟月经可能会对身体产生影响。最好在使用任何方法之前，先咨询医生的建议，以确保选择的方法对你的个人情况适用。
如何让月经推后一周
要让月经推迟一周，可以尝试以下方法：
1. 服用黄体酮胶囊：这属于孕激素，可以补充体内缺乏的孕酮，促使子宫内膜由增生期转为分泌期，从而延长月经周期。一般在月经前5-7天开始服用，一直吃到预计延迟日期前5日停药，停药后3-7天来月经。但请注意，具体药物使用需严格遵照医嘱。
2. 服用避孕药：如果月经周期不准，可以在医生的指导下服用避孕药，如妈富隆、优思明、达英-35等。这类药物可以抑制排卵，改变子宫内膜的生长环境，从而实现延迟月经的目的。但同样需要严格遵循医嘱，并注意可能的副作用。
3. 中医调理：可以通过中医的方法进行辨证施治。例如，肾虚引起的月经推迟，可以采用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗；血虚引起的月经推迟，可以采用当归红枣颗粒、四物汤等药物进行治疗；气滞血瘀引起的月经推迟，可以采用逍遥丸、血府逐瘀丸等药物进行治疗。
4. 注射黄体酮针剂：一般是在预计延迟日期前5日进行注射，每天一次，20mg/次，连续注射5天。但这种方法相对较为昂贵，并且可能产生一些副作用。
5. 口服中药调理：根据月经推迟的原因，选择相应的中药进行调理。例如，血虚引起的推迟，可以采用当归、白芍、熟地黄等中药材；气滞血瘀引起的推迟，可以采用当归、川芎、桃仁等中药材。
除了上述方法外，还需要注意以下几点：
1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力过大。
2. 饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
3. 注意保暖，避免受凉感冒。
4. 在月经期间要注意休息，避免剧烈运动和生冷食物。
请注意，以上方法仅供参考，具体效果因人而异。如果月经推迟时间过长或出现其他不适症状，请及时就医检查并治疗。