平果连皮一起煮好吗
平果连皮可以一起煮，不过建议先将平果削皮，然后再切块或切片煮熟。果皮通常较难消化，削皮可以减少不必要的负担，同时也能使果肉更加细嫩。所以，剥掉果皮后再煮会更好。
苹果连皮煮的吃好还是生吃好
苹果连皮煮的吃和生吃各有优缺点，具体取决于个人的口味偏好、健康状况以及苹果的种类。
连皮煮的苹果具有以下优点：
1. 营养价值高：苹果皮中含有丰富的膳食纤维、维生素C、果胶等营养成分，煮熟后这些营养成分更容易被人体吸收。
2. 口感更软糯：煮熟后的苹果口感更加软糯，更容易咀嚼和消化。
3. 安全性提高：苹果皮在生长过程中可能会接触到农药等有害物质，煮熟后可以起到一定的解毒作用，降低食用风险。
然而，连皮煮的苹果也存在一些缺点：
1. 营养成分流失：煮熟过程中部分维生素等营养成分可能会流失，尤其是水溶性维生素如维生素C。
2. 口感改变：煮熟后的苹果口感发生了改变，可能不如生吃时那么清脆可口。
而生吃苹果则具有以下优点：
1. 营养更全面：生吃苹果可以摄入更多的营养成分，包括水溶性维生素等。
2. 口感清新：生吃的苹果口感清新爽口，更符合现代人的口味需求。
但是，生吃苹果也存在一些缺点：
1. 农药残留风险：未清洗干净的苹果表面可能存在农药残留，生吃时存在一定的食品安全风险。
2. 不易消化：对于胃肠道功能较弱的人来说，生吃苹果可能不太容易消化。
综上所述，苹果连皮煮的吃和生吃各有优缺点。如果个人非常喜欢吃苹果且胃肠道功能正常，可以选择连皮煮的吃法以获取更多的营养成分；如果个人对苹果皮中的营养成分有较高要求或者胃肠道功能较弱，可以选择生吃苹果以获得更清新的口感和更全面的营养。同时，在食用苹果前务必清洗干净以确保食品安全。